Conoce nuestra metodología para preparar el plan de entrenamiento personalizado.
3 Procesos mediante los cuales cualquier persona podrá alcanzar un nivel físico y de salud óptimo, de forma totalmente personalizada. Porque nuestra metodología se adapta a las particularidades de cada persona.
El primer paso de nuestra metodología consiste en la realización de una Evaluación corporal inicial, fijando unos parámetros de salud y forma física (IMC, peso, % grasa, %agua, masa muscular, metabolismo, etc.)
Resulta fundamental este punto pues nos permite comprobar su estado inicial de salud, así como alertar sobre posibles patologías y enfermedades.
En la entrevista personal se perfilarán los objetivos a cumplir de cada persona con vista a diseñar un plan de trabajo personal.
Durante la entrevista se establecerán además unas pautas para inculcar en la persona unos hábitos y estilos de vida saludables, en cuanto a su alimentación, descanso, etc.
La tercera fase de nuestra metodología es el entrenamiento personal según las directrices alcanzadas tras las fases anteriores.
El entrenamiento será tutorizado y revisado puntualmente por nuestros profesionales para la consecución exitosa de los objetivos propuestos.
El novedoso sistema de entrenamiento Power Plate®, sitúa al cliente durante el ejercicio a niveles de pulsaciones sanos, muy próximos a los conseguidos durante una sesión de caminata moderada. El estrés se reduce y el equilibrio hormonal mejora, por lo que se sentirá mejor. Además, la relajación después del esfuerzo es más completa que en otras formas de entrenamiento.
Entrenando con Power Plate®, y tras varias sesiones de entrenamiento, la musculatura puede contraerse hasta en un 97% de su capacidad, es decir, casi el 100% de las fibras de todos los grupos musculares pueden activarse. La fuerza máxima y la resistencia aumentan considerablemente. En tan solo 10 minutos puede obtener el mismo efecto de entrenamiento que después de una larga sesión de entrenamiento convencional.