SANSUEÑA SPORT CLUB
CÓMO TRABAJAMOS

Conoce nuestra metodología para preparar el plan de entrenamiento personalizado.



NUESTRA METODOLOGÍA

3 Procesos mediante los cuales cualquier persona podrá alcanzar un nivel físico y de salud óptimo, de forma totalmente personalizada. Porque nuestra metodología se adapta a las particularidades de cada persona.


1

EVALUACIÓN CORPORAL INICIAL


El primer paso de nuestra metodología consiste en la realización de una Evaluación corporal inicial, fijando unos parámetros de salud y forma física (IMC, peso, % grasa, %agua, masa muscular, metabolismo, etc.)

Resulta fundamental este punto pues nos permite comprobar su estado inicial de salud, así como alertar sobre posibles patologías y enfermedades.



2

ENTREVISTA PERSONAL


En la entrevista personal se perfilarán los objetivos a cumplir de cada persona con vista a diseñar un plan de trabajo personal.

Durante la entrevista se establecerán además unas pautas para inculcar en la persona unos hábitos y estilos de vida saludables, en cuanto a su alimentación, descanso, etc.



3

ENTRENAMIENTO PERSONAL


La tercera fase de nuestra metodología es el entrenamiento personal según las directrices alcanzadas tras las fases anteriores.

El entrenamiento será tutorizado y revisado puntualmente por nuestros profesionales para la consecución exitosa de los objetivos propuestos.

Conozca Más

ÚNICOS EN CÓRDOBA

POWER PLATE

El revolucionario método de entrenamiento personal

El novedoso sistema de entrenamiento Power Plate®, sitúa al cliente durante el ejercicio a niveles de pulsaciones sanos, muy próximos a los conseguidos durante una sesión de caminata moderada. El estrés se reduce y el equilibrio hormonal mejora, por lo que se sentirá mejor. Además, la relajación después del esfuerzo es más completa que en otras formas de entrenamiento.

Entrenando con Power Plate®,  y tras varias sesiones de entrenamiento, la musculatura puede contraerse hasta en un 97% de su capacidad, es decir,  casi el 100% de las fibras de todos los grupos musculares pueden activarse. La fuerza máxima y la resistencia aumentan considerablemente. En tan solo 10 minutos puede obtener el mismo efecto de entrenamiento que después de una larga sesión de entrenamiento convencional.


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