SANSUEÑA SPORT CLUB
ACTIVIDADES

Gran variedad de clases de grupo para que elijas la intensidad deportiva que prefieras. En Sansueña Sport Club nunca te cansarás de hacer actividades distintas.



DISFRUTE DEL DEPORTE

La práctica regular de la actividad deportiva no sólo es muy beneficiosa para nuestra salud, sino que además reporta sensaciones de bienestar para contigo. Y en Sansueña Sport Club dispones de instalaciones y un enorme abanico de alternativas para disfrutar de la práctica del deporte.




GRAN VARIEDAD

En Sansueña Sport Club vas a disfrutar de una gran variedad de disciplinas deportivas para que puedas elegir las que más te gusten en intensidad.


HORARIOS

Programamos numerosas clases de cada una de las actividades para que puedas practicar deporte cuando mejor te pueda venir.


SALUD

La práctica deportiva, y el asesoramiento individualizado de nuestros profesionales, repercuten en una mejor estado físico que garantiza una buena salud.


CARDIOBOX

El cardio-box es una actividad fisica, permite tonificar la musculatura, prevenir enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados, normalmente, de música.

Combina movimientos de disciplina de defensa personal tales como el kárate, el boxeo y el taichi. Entrenamiento diseñado para elevar la intensidad de trabajo cardiovascular de trabajo y nivel de condición física y conseguir resultados de forma motivante y saludable.



POWERPUMP

Programa de entrenamiento con barras y discos. Es fácil, divertido, tonifica y mejora tu forma física en un tiempo récord. Es el revolucionario sistema de entrenamiento con barras y discos que está arrasando en todo el mundo. Sesiones divertidas y motivantes dirigidas por los mejores instructores, donde se realizan movimientos simples siguiendo la música seleccionada por nuestros expertos.

Es fácil, divertido y tonifica y mejora su forma física en un tiempo récord. Sesión recomendada a principiantes con buena forma fisica .



CICLO POWER

Es una sesion colectiva de  tonificacion muscular y trabajo cardiovascular, 30minutos aprox. de sesion ciclo y 30minutos aprox. de sesion de power pump.La clase está dirigida por un técnico especializado que marca los tiempos de cada ejercicio y anima al grupo a seguir los cambios continuos de intensidad, evitando en todo momento que el ritmo disminuya entre serie y serie.

Además de tratarse de una actividad intensa, de máximo consumo calórico, también es un ejercicio equilibrado y muy compensado en el que se trabajan todos los grupos musculares y articulaciones.



CYCLING PRESENCIAL

Subete a una bici y pon al limite tus emociones.quema 600 calorías de una manera comoda y segura. Pedalea al ritmo de la musica mas actual. !!CUIDADO QUE ENGANCHA!!



CLASES VIRTUALES DE CYCLING

Te damos la posibilidad de disfrutar de clases de Virtual Cycling a cualquier hora del día, sin atarte a horarios  y mediante un sistema de calidad e innovador en el área del fitness, con pantalla de cine Full HD y con los mejors instructores nacionales e internacionales. Las clases tendrán una duración aproximada de 45-50 minutos.



MANTENIMIENTO

Programa dirigido, basado en un conjunto de actividades encaminadas a la conservación y mejora de la condición física, alcanzando un estado físico óptimo mediante el desarrollo de ejercicios físicos de mantenimiento, tonificación y coordinación de forma general.

Mejorar la condición física. Alcanzar un mayor control y conocimiento del propio cuerpo. Desarrollar habilidades y destrezas motrices. Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables. Tratar los aspectos psico-emocionales. Fomentar conductas socio-integradoras.



CROSSGYM (clase de entrenamiento funcional)

La clase de CrossGym es lo mas parecido a una clase militar: flexiones, levantar pesas, saltar, etc. De hecho es una adaptación de las prácticas que realiza la policía de Estados Unidos el cuerpo de marines. El CrossGym y sus variantes plantean la idea de que ponerse en superforma puede ser diverso intenso y divertido. No hay máquinas, no rutinas fijas, se trata de un entrenamiento funcional variado y de alta intensidad con ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad y presión.



GAP/STRETCHING

Clase que combina perfectamente la tonificación localizada y quema la grasa de glúteos, abdomen y piernas de la forma mas rápida e intensa que puedas imaginar, durante los primeros 20 minutos seguidos de otros 20 de stretching.



PILATES

El método pilates es perfecto para los tiempos actuales. Se realiza sobre una colchoneta haciendo que el cuerpo se convierta en el protagonista, dándole el control total sobre el ejercicio. El Pilates Matwok es de especial ayuda para aquellos que sufren de artrosis, estrés o estados de depresión, pero tambien en recomendable para aquellas personas que desean mejorar su condición física.



TRX

El TRX es un entrenamiento que consiste en realizar ejercicios en suspensión, con las manos o los pies sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo se apoya en el suelo.

De esta manera se aprovecha el peso del propio cuerpo para ejercitar toda la musculatura corporal, mediante una cinta de nylon resistente y regulable.



YOGA

El yoga es una disciplina que cultiva el cuerpo, la mente, y el alma. El yoga surge en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo, mejorando la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen.



AQUAFITNESS

Este deporte es una variante aeróbica dentro del agua especialmente indicado para en los sectores de personas con edades avanzadas o que han sufrido algún daño de tipo articular, muscular u óseo. La música junto con el agua es uno de los principales elementos que se emplean para llevar a cabo el Aqua-Fitness, ésta nos ayuda a relejarnos o activarnos, haciéndonos sentir cómodos a la hora de realizar cualquier tipo de ejercicio.



CURSOS DE NATACIÓN

Clases y cursos de natación especialmente indicados para niños de entre 0 a 14 años. Sansueña Sport Club es centro deportivo pionero en clases de natación indicadas a bebés en Córdoba.



¿ESTÁS INTERESADO/A?

Si quiéres más información sobre nuestras clases o quiéres matricularte, ¡consúltanos!

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